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我慢はNG!

まずは気になるお腹の肉を減らすために腹筋、背筋をやったりしています。でもびっちり100回とかやるととても疲れてやる気もなくなり続かないので1日20?30やるようにしています。 無理せずマイペースにやっていくといい感じにお腹の肉が減っていきます! あとは食事制限をする人もいるとおもいますが食事制限をす…

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